Le régime méditerranéen à l'huile d'olive extra vierge peut protéger du diabète

Résumé

Un essai mené en Espagne auprès de plus de 30 3,500 participants à haut risque a montré que suivre un régime méditerranéen réduisait le risque de diabète d'environ - % par rapport à un régime pauvre en graisses. L'étude, publiée dans les Annals of Internal Medicine, a montré que l'adhésion au régime méditerranéen, notamment à base d'huile d'olive vierge extra, pouvait contribuer à prévenir le diabète chez les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiaque.

Dans le dernier essai de l'étude d'intervention en cours PREDIMED, des chercheurs espagnols ont découvert que suivre un régime méditerranéen pouvait réduire le risque de diabète d'environ 30 pour cent par rapport au régime témoin, qui était caractérisé comme un régime pauvre en graisses.

L'étude publiée dans les Annals of Internal Medicine, a impliqué 3,541 7,000 hommes et femmes qui faisaient partie d'un sous-groupe de la plus grande étude PREDIMED qui a recruté plus de 2003 55 participants de sept communautés en Espagne depuis 80. Les hommes et les femmes pour cet essai particulier étaient entre - et - ans. ans et à haut risque de maladie cardiaque, mais sans diabète.

Comme c'est le cas dans l'étude PREDIMED, les participants ont été affectés à l'un des trois régimes suivants: régime méditerranéen complété avec de l'huile d'olive extra vierge, régime méditerranéen complété avec des noix ou régime témoin (il a été conseillé aux participants de suivre un régime faible en gras). Les participants n'ont pas été invités à faire de l'exercice ou à perdre du poids.

Lors du suivi qui était en moyenne de 4.1 ans, 101 personnes du groupe témoin ont développé un diabète, tandis que seulement 80 personnes du groupe de régime méditerranéen à l'huile d'olive ont développé la maladie. Les chercheurs ont noté que l'observance était beaucoup plus élevée dans les groupes de régimes méditerranéens et ont conclu qu'un régime méditerranéen enrichi en huile d'olive extra vierge sans limitation calorique peut réduire le risque de diabète chez les personnes à haut risque de maladie cardiaque.

Ce n'est pas la première fois que le régime méditerranéen a un effet préventif contre le diabète. En 2011, un essai plus petit (418 participants) de l'étude PREDIMED a montré qu'un Le régime méditerranéen a réduit le risque de diabète de type II de près de 50 pour cent par rapport à un régime pauvre en graisses.

• Ann Intern Med: Salas-Salvadó J. et. al .: Prévention du diabète avec les régimes méditerranéens: analyse en sous-groupe d'un essai randomisé


• Diabetes Care: Salas-Salvadó J. et.al .: Réduction de l'incidence du diabète de type 2 avec le régime méditerranéen Résultats de l'essai randomisé d'intervention nutritionnelle PREDIMED-Reus


• Prédimé