Plus de preuves Le régime méditerranéen protège du diabète

De nombreuses recherches ont montré qu'un régime de style méditerranéen peut réduire le risque de diabète. Maintenant, une nouvelle méta-analyse montre que ce type de régime alimentaire réduit non seulement le risque de cette maladie chronique, mais plus encore chez les personnes à haut risque de maladie cardiaque.

Des chercheurs grecs de l'Université Harokopio d'Athènes ont effectué un examen de 19 études de recherche originales qui ont suivi plus de 162,000 5.5 participants pendant une moyenne de 21 ans. L'analyse de ces études a montré qu'il y avait un risque réduit de -% de diabète chez les personnes qui suivaient un régime de style méditerranéen caractérisé par une consommation élevée de légumes, de fruits, d'huile d'olive, de haricots et une consommation modérée de vin.

Les chercheurs notent que cet effet était encore plus important chez les participants qui présentaient un risque élevé de maladie cardiaque et pour qui la prévention du diabète est particulièrement importante. Ce sous-groupe avait 27 pour cent moins de chances de développer un diabète que ceux du groupe témoin qui suivaient principalement un régime occidental.

Un élément important de cette revue est le fait que ces études incluaient des populations européennes et non européennes. Selon Démosthène Panagiotakos, professeur à l'Université Harokopio d'Athènes et chercheur en chef, cela est important car la plupart des études ont été menées en Europe et il y a eu des questions sur les facteurs de confusion possibles dans ces régions, notamment la génétique, l'environnement et le mode de vie. Les résultats de cette méta-analyse ont montré qu'un régime méditerranéen peut bénéficier aux individus du monde entier - pas seulement de la Méditerranée.

Plus tôt cette année, l'étude en cours de l'intervention Predimed en Espagne a également montré qu'un régime méditerranéen réduisait le risque de diabète chez les personnes âgées de 30%, tandis que les données des participants grecs de l'enquête prospective européenne sur le cancer et la nutrition qui ont étudié plus de 22,000 personnes ont montré que un régime méditerranéen a réduit l'incidence du diabète de 20 pour cent.

La recherche sera présentée à l'American College of Cardiology's 63^rd Session scientifique annuelle.

• American College of Cardiology


• Diabétologie: régime méditerranéen et charge glycémique en relation avec l'incidence du diabète de type 2: résultats de la cohorte grecque de l'enquête prospective européenne sur le cancer et la nutrition (EPIC) basée sur la population


• Annals of Internal Medicine: Prevention of Diabetes With Mediterranean Diets: A Subgroup Analysis of a Randomized Trial