La santé sexuelle des hommes pourrait bénéficier de la consommation quotidienne de noix et de MedDiet

Résumé

L'ajout de deux poignées de noix à l'alimentation quotidienne d'hommes, lors d'un récent essai clinique de 14 semaines, a amélioré la fonction sexuelle, notamment la fonction orgasmique et le désir sexuel. L'étude, menée auprès de 83 hommes en bonne santé âgés de 18 à 35 ans, a révélé que la consommation de noix, associée à un régime alimentaire occidental standard, améliorait significativement la fonction sexuelle par rapport à un groupe témoin n'en consommant pas.

Hommes qui ont participé à une récente période de 14 semaines essai clinique a rapporté que l'ajout de deux poignées de noix à leur alimentation quotidienne amélioration de la fonction sexuelle.

Quatre-vingt-trois hommes en bonne santé âgés de 18 à 35 ans ont participé à l'étude. En plus de manger des noix, ils suivaient un régime alimentaire standard de style occidental. Ce régime est traditionnellement pauvre en produits et riche en graisses animales.

"Par rapport au groupe témoin, une augmentation significative de la fonction orgasmique et du désir sexuel a été observée lors de l'intervention sur la noix », ont écrit les chercheurs dans l'étude. "L'inclusion de noix dans un régime régulier a considérablement amélioré la fonction orgasmique et le désir sexuel auto-déclarés.

Cette étude a comparé deux groupes d'hommes. Un groupe, composé de 43 participants sélectionnés au hasard, a ajouté la consommation quotidienne de noix spécifiques à son alimentation de style occidental. Ils mangeaient 60 grammes d'amandes, de noisettes et de noix par jour, soit environ deux poignées. L'autre groupe, de 40 hommes, a suivi le même régime mais sans ajout de noix supplémentaires.

Deux sources de données ont été utilisées pour évaluer les changements dans la fonction érectile: les réponses des participants dans les questionnaires et les biomarqueurs dans les échantillons de sang.

Une analyse 2018 des données des essais a suggéré que lorsque les hommes mangent des noix quotidiennement, cela améliore la qualité de leur sperme. Cet essai récent a utilisé les mêmes données mais a plutôt déplacé le centre d'intérêt de la recherche. Il s'est rétréci sur les questions de la façon dont la consommation de noix affecte la fonction sexuelle et érectile.

Un certain nombre d’études ont également La diète méditerranéenne et la consommation de différents types de noix et d'huile d'olive pour réduire le risque de dysfonction érectile (DE) et d'autres dysfonctionnements sexuels. Des recherches menées en 2018 par l'Université d'Athènes suggèrent que des consommation d'huile d'olive pourrait améliorer la fonction sexuelle des hommes en améliorant leur circulation corporelle.

Certaines de ces études ont également lié ces régimes à des améliorations de la fonction endothéliale. Dans les parois des vaisseaux sanguins, l'endothélium aide à maintenir un équilibre entre dilatation et contraction. Les résultats de la recherche suggèrent que la consommation de noix peut également être bénéfique pour la fonction endothéliale, ce qui peut améliorer la fonction sexuelle.

Une autre étude récente a montré un lien entre la consommation de pistaches et l'amélioration de la fonction sexuelle chez les hommes. On pense que c'est parce que les pistaches, comme beaucoup d'autres noix, contiennent des antioxydants et de l'arginine. L'arginine est un précurseur de l'oxyde nitrique, qui est un composé qui augmente la vasodilatation.

Les chercheurs de l'étude ont demandé des études plus approfondies pour confirmer ces résultats. Ils espèrent que de nouvelles recherches pourront aider à découvrir et à explorer les mécanismes qui expliquent pourquoi la consommation de noix et le régime méditerranéen ont cet effet.

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